Nordic Walking

Nordic Walking, la camminata nordica con i bastoncini
Il nordic Walking nei parchi di roma
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Nordic Walking Roma

 

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Nordic Walking Time
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PROGRAMMA ATTIVITA'

L’associazione Nordic Walking Roma organizza lezioni di introduzione e corsi per apprendere il Nordic Walking ma anche escursioni e passeggiate al mare, in montagna e nei parchi cittadini, affascinanti itinerari nei luoghi più belli dell’Italia centrale per vivere una domenica diversa, un fine settimana o una vacanza breve.
Impugna i bastoncini e inizia la camminata che più si addice alle tue gambe e a “quattro zampe” lasciati accompagnare in un’esperienza all’aria aperta benefica e ricca di emozioni

TUTTE LE SETTIMANE

Questi sono gli appuntamenti fissi infrasettimanali con il nordic walking, Per informazioni o prenotazioni contattare direttamente l'istruttore di riferimento !

Lunedì Nordic Walking serale Villa Borghese
Camminata di Nordic Walking con sessioni di esercizi di tonificazione
Appuntamento:Lunedì appuntamento ore 17.20 (inizio 17.30) - Villa Borghese (Parco dei Daini) ingresso da Via Pietro Raimondi angolo Via Pinciana (mappa del posto)

Durata: 1.15 min
Quota di partecipazione: 5€
Per informazioni o adesioni: Fabio (393.1731839)
Mercoledi Nordic Walking mattutino Villa Pamphili
Camminata di Nordic Walking con sessioni di esercizi di tonificazione
Appuntamento: Mercoledì matitna Sessione ore 8.00-9.15 oppure 0re 9.30-10.45 a Villa Pamphili
Durata: 1.15 min
Quota di partecipazione: 5€
Per informazioni o adesioni: Rossella (338.1664474)
Giovedì Nordic "Fitness" Walking serale Villa Pamphili
Camminata di Nordic Walking con sessioni di allenamento specifico
Appuntamento: Giovedì ore 15.30 - a Villa Pamphili
Durata: 1.15 min
Quota di partecipazione: 5€
Per informazioni o adesioni:Alessandra (338.3664726)
Venerdì Nordic Walking mattutino Parco del Pineto
Camminata di Nordic Walking con sessioni di esercizi di tonificazione
Appuntamento: Venerdì matitna 9.00 al Parco del Pineto- di fronte alla Biblioteca Casa del Parco in Via della Pineta Sacchetti 78
Durata: 1.15 min
Quota di partecipazione: 5€
Per informazioni o adesioni: Rossella (338.1664474)
Sabato Nordic Walking pomeridiano Villa Pamphili
Camminata di Nordic Walking con sessioni di tonificazione e allenamento generale
Appuntamento: Sabato ore 15.00 a Villa Pamphili
Durata: 1.15 min
Quota di partecipazione: 5€
Per informazioni o adesioni: Fabio (393.1731839) - Alessandra (338.3664726)


OTTOBRE 2011
Sabato 1

Fitwalking a Villa Pamphili
mattinata di allenamento di gruppo con il fitwalking a Villa Pamphili
Appuntamento ora 9.30 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Sabato 1 Lezione introduttiva di Nordic Walking a Villa Pamphili
Lezione di introduzione al nordic walking con passeggiata finale
Appuntamento ore 10.50 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 1h. 45min
Quota di partecipazione 7,00
Sabato 1

Corso di Nordic Walking a Villa Ada
Corso Base di Nordic Walking per apprendere la tecnica delle 5 Fasi della Scuola Italiana Nordic Walking
Appuntamento ore 15.30 a Villa Ada (di fronte al laghetto entrando da Via di Ponte Salario)
Durata del corso  3h30 circa.
Quota di partecipazione 25,00 € (+ quota associativa)

Sabato 1

Nordic "Fitness" Walking a Villa Pamphili
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione.
Appuntamento ora 16.30 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 1h.45 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Domenica 2

Nordic Walking per il Malawi nel Reatino
(sorgenti di S. Susanna e nella riserva naturale dei laghi Lungo e Ripasottile) Psseggiata che partirà dalle sorgenti di S. Susanna e ci porterà all'interno dell'area naturalistica della Riserva dei laghi (in collaborazione con il gruppo gemellato dell'Asd "Outdoor Rieti" e insieme a tutti gli istruttori SINW del Lazio)
Appuntamento: ore 8.00 a Saxa Rubra- Oppure direttamente sul posto alle ore 9.15.
Durata: intera giornata
Quota di partecipazione 10,00 € (metà della quota sarà devoluta alle attività di solidarietà della ONLUS Oltre Confine)

Sabato 8

Fitwalking a Villa Pamphili
mattinata di allenamento di gruppo con il fitwalking a Villa Pamphili
Appuntamento ora 9.30 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Sabato 8 - Domenica 9

Nordic Walking per i 150 anni dell’unità d’Italia
Camminate alla scoperta dei luoghi della Capitale dove si è fatta la storia d’Italia con la partecipazione di istruttori e gruppi di NW provenienti da altre città italiane

Appuntamenti:
sabato 8 ottobre
ore 16.30 a Villa Pamphili (di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2 ore circa (alla conclusione della passeggiata ci sarà il gemellaggio tra il gruppo del Walking Center Roma e le Asd di Recoaro Terme e di Ancona)
Domenica 9 ottobre ore 10.00 a piazza del Popolo
Durata: intera mattinata (conclusione prevista per ora di pranzo)

Quota di partecipazione 7,00 € per l’uscita singola - 10,00 € per l’intero week end
Sabato 15

Fitwalking a Villa Pamphili
mattinata di allenamento di gruppo con il fitwalking a Villa Pamphili
Appuntamento ora 9.30 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Sabato 15

Corso di Nordic Walking a Villa Pamphili
Corso Base di Nordic Walking per apprendere la tecnica delle 5 Fasi della Scuola Italiana Nordic Walking
Appuntamento ore 9.30 a Villa Pamphli (di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata del corso  3h30 circa.
Quota di partecipazione 25,00 € (+ quota associativa)

Sabato 15

Nordic "Fitness" Walking a Villa Pamphili
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione.
Appuntamento ora 16.30 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 1h.45 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Sabato 22

Fitwalking a Villa Pamphili
mattinata di allenamento di gruppo con il fitwalking a Villa Pamphili
Appuntamento ora 10.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Sabato 22

Nordic "Fitness" Walking a Villa Pamphili
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione.
Appuntamento ora 16.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 1h.45 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Domenica 23

Nordic Walking e yoga sulla spiaggia di Ostia
Camminata di Nordic Walking con esercizi legati alla respirazione e alla consapevolezza dei movimenti e una camminata di Nordic Walking sulla spiaggia durante la quale si cercherà di controllare in maniera ottimale la respirazione stessa ed il gesto tecnico
Appuntamento ore 9.45 (inizio ore 10.00) presso il piazzale della stazione Roma-Lido fermata Colombo a Ostia
Durata: intera mattinata
Quota di partecipazione 10,00 €

Sabato 29

Corso di Nordic Walking a Villa Pamphili
Corso Base di Nordic Walking per apprendere la tecnica delle 5 Fasi della Scuola Italiana Nordic Walking
Appuntamento ore 9.30 a Villa Pamphli (di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata del corso  3h30 circa.
Quota di partecipazione 25,00 € (+ quota associativa)

NOVEMBRE 2011
Sabato 5

Fitwalking a Villa Pamphili
mattinata di allenamento di gruppo con il fitwalking a Villa Pamphili
Appuntamento ora 10.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Sabato 5

Nordic "Fitness" Walking a Villa Pamphili
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione.
Appuntamento ora 16.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 1h.45 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Sabato 12

Fitwalking a Villa Pamphili
mattinata di allenamento di gruppo con il fitwalking a Villa Pamphili
Appuntamento ora 10.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Sabato 12

Nordic "Fitness" Walking a Villa Pamphili
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione.
Appuntamento ora 16.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 1h.45 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Sabato 19

Corso di Nordic Walking a Villa Pamphili
Corso Base di Nordic Walking per apprendere la tecnica delle 5 Fasi della Scuola Italiana Nordic Walking
Appuntamento ore 9.30 a Villa Pamphli (di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata del corso  3h30 circa.
Quota di partecipazione 25,00 € (+ quota associativa)

Sabato 26

Fitwalking a Villa Pamphili
mattinata di allenamento di gruppo con il fitwalking a Villa Pamphili
Appuntamento ora 10.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Sabato 26 Corso di Fitwalking a Villa Pamphili
Corso Base di Fitwalking per apprendere la tecnica fondamentale della camminata sportiva
Appuntamento ore 11.30 a Villa Pamphli (di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata del corso  2h circa.
Quota di partecipazione 20,00 € (+ eventuale quota associativa)
Sabato 26

Nordic "Fitness" Walking a Villa Pamphili
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione.
Appuntamento ora 15.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 1h.45 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

NOVEMBRE 2011
Sabato 10

Fitwalking a Villa Pamphili
mattinata di allenamento di gruppo con il fitwalking a Villa Pamphili
Appuntamento ora 10.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Sabato 10

Nordic "Fitness" Walking a Villa Pamphili
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione.
Appuntamento ora 14.30 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 1h.45 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Domenica 11

Nordic Walking & Yoga a Villa Borghese
L'uscitaprevederà una fase di esercizi legati alla respirazione e alla consapevolezza dei movimenti sviluppati durante la camminata di Nordic Walking e in momenti di lavoro con esercizi da fermo.
ore 9.50 (inizio ore 10.00) - ritrovo nel piazzale all'angolo tra Viale del giardino Zoologico e Via di Villa Giulia, nei pressi della Galleria Nazionale d'Arte Moderna. ( mappa del posto)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 10,00 €

   

N.B.:

  • Tutte le attività (tranne lezioni dimostrative e corsi) sono rivolte ai soli soci;
  • Per partecipare è obbligatorio avere la tessera associativa valida per l'anno in corso. Quota associativa annua 10,00 € comprensiva di assicurazione e sconti nei negozi convenzionati;
  • Il programma può essere soggetto a variazioni;
  • per poter partecipare è necessaria l’iscrizione alle singole attività entro e non oltre il venerdì precedente.
 
 
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