Nordic "Fitness" Walking
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking. questa settimana la camminata sarà intervallata da esercizi di tonificazione ed alcuni esercizi di "Streching dei Meridiani".
Appuntamento ora 14.30 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Tra Conventi, romitori e antichi acquedotti dei Castelli Romani
Splendida escursione lungo uno degli itinerari naturalistico-archeologico tra i più belli nel Parco dei castelli Romani. Lungo il sentiero che va dal convento dei Cappuccini a quello di Palazzolo, si può ammirare l'antico acquedotto che alimentava la Villa di domiziano e il Romotorio di S.Angelo in Lacu attraversando uno splendido ambiente naturalistico.
Appuntamento: ore 9 Anagnina (fermata Metro) di fronte al benzinaio sulla strada direzione Castelli ( clicca qui per la mappa) oppure 9.30 ad Albano di fronte al Convento dei Frati Cappuccini davanti alla fraschetta "Le Fratte Ignoranti" (in Via dei Cappuccini 1)( clicca qui per la mappa)
Durata: intera giornata - (possibilità di pranzo in fraschetta previa prenotazione -)
Accompagnatori: Angelo (328.2731629) e Leandro (331.3727258)
Quota di partecipazione 10,00 €

Fitwalking a Villa Pamphili
mattinata di allenamento di gruppo con il fitwalking a Villa Pamphili
Appuntamento ora 10.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Nordic "Fitness" Walking
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione, sviluppo coordinativo, destrezza, circuiti di interval trianing, etc..
Appuntamento ora 14.30 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Nordic Walking e Yoga
Camminata di nordic walking durante la quale verranno eseguiti esercizi legati alla respirazione e alla consapevolezza dei movimenti con momenti di attività percettive/sensoriali
Appuntamento ore 9.45 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.30min
Quota di partecipazione 10,00 €

Fitwalking a Villa Pamphili
mattinata di allenamento di gruppo con il fitwalking a Villa Pamphili
Appuntamento ora 10.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Nordic "Fitness" Walking
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione, sviluppo coordinativo, destrezza, circuiti di interval trianing, etc..
Appuntamento ora 14.30 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Nordic Walking e Fitwalking alla Maratona di Rieti
In occasione della Maratona di Rieti, gli organizzatori hanno organizzato un percorso storico-naturalistico in città per i nordic walkers e hanno previsto la partecipazione ufficiale alla mezza maratona (21Km) dei Fitwalkers che vorranno cimentarsi sul percorso di gara.
Durata: intera giornata
Quota di partecipazione 10,00 €

Nordic Walking lungo l'Aniene con Picnic
Camminata lungo le rive dell'Aniene nei Monti Simbruini intervallata da picnic con barbecue. Al rientro la visita del Monastero di San Benedetto (Subiaco)
Durata: intera giornata
Quota di partecipazione 5,00 €

Nordic "Fitness" Walking
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione, sviluppo coordinativo, destrezza, circuiti di interval trianing, etc..
Appuntamento ora 18.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 1h.30 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Fitwalking a Villa Pamphili
mattinata di allenamento di gruppo con il fitwalking a Villa Pamphili
Appuntamento ora 10.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Nordic "Fitness" Walking a Villa Ada
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione, sviluppo coordinativo, destrezza, circuiti di interval trianing, etc..
Appuntamento ora 15.20 a Villa Ada di fronte all'ingresso nella parte bassa della villa di via di Ponte Salario (nei pressi del laghetto)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Emergency Day - Giornata di solidarietà
In occasine della manifestazione organizzata da Emergency a Villa Pamphili abbiamo deciso di contribuire alla giornata di solidarietà e raccolta fondi organizzando una camminata dentro la villa.
Le quote di partecipazioni andranno in beneficenza.

Appuntamento ore 9.50 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h circa.
Quota di partecipazione 5,00 €

Fitwalking a Villa Pamphili
mattinata di allenamento di gruppo con il fitwalking a Villa Pamphili
Appuntamento ora 10.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Vieni con noi a "NATURALMENTE"
Come associaizone siamo stati invitati a partecipare alla manifestazione "NATURALMENTE" che si terrà presso il Forum Sport Center di Roma. Nell'occasione, oltre a sessioni dimostrative di nordic walking sarà possibile partecipare a tutte le varie iniziative dell'evento che prevede visite specialistiche in diversi, sessioni di fitness di vario tipo, massaggi&estetica, momenti di attività ludiche per adulti e bambini e assaggi di prodotti tipici. Il tutto gratuitamente.
Potete vedere il programma dettagliato della manifestazione qui

Partecipa con noi alla "Marcia della Pace"
Quest'anno abbiamo deciso di partecipare alla Marci della Pace Perugia Assisi. Grazie all'organizzazine della Scuola Italiana Nordic Walking, parteciperanno alla manifestazione nordic walkers provenienti da tutta Italia. Sarà una bella occasione per essere presenti ad una iniziativa di grande valore umano e avere l'opportunità di cnoscere tante persone.

Per la partecipazione potete rivolgervi ad Alessandra (338.3664726). Per maggiori info cliccate qui

Partecipazione alla Komen Race of the Cure
In occasine della manifestazione Komen Race of the Cure, organizzata a favore della lotta contro i tumori al seno, abbiamo organizzato un gruppo di Nordic Walking e Fitwalking che prenderà parte alla camminata che si svolgerà su un percorso di circa 5Km.

Appuntamento ore 9.00 Viale Delle Terme di Caracalla
Durata: intera mattinata.
Partecipazione: l'iscrizione alla manifestazione puà essere effettuata direttamente allo stadio delle termnei vari punti iscrizione. Tutte le info le trovate qui

Nordic "Fitness" Walking
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione, sviluppo coordinativo, destrezza, circuiti di interval trianing, etc..
Appuntamento ora 16.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Nordic Walking e Yoga
Camminata di nordic walking durante la quale verranno eseguiti esercizi legati alla respirazione e alla consapevolezza dei movimenti con momenti di attività percettive/sensoriali
Appuntamento ore 9.45 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.30min
Quota di partecipazione 10,00 €

Nordic "Fitness" Walking
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione, sviluppo coordinativo, destrezza, circuiti di interval trianing, etc..
Appuntamento ora 18.15 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 1h.30 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Fitwalking a Villa Pamphili
mattinata di allenamento di gruppo con il fitwalking a Villa Pamphili
Appuntamento ora 9.30 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Nordic "Fitness" Walking
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione, sviluppo coordinativo, destrezza, circuiti di interval trianing, etc..
Appuntamento ora 17.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Nordic Walking al Lago di Martignano
Camminata di Nordic Walking lungo un'anello che percorrerà dall'alto lo splendido lago di MArtignano con magnifici punti panoramici.

Accompagnatori: Fabio (393.1731839) con l'aiuto di Marion
Quota di partecipazione 10,00 €
Durata: intera giornata con pranzo al sacco.

Nordic "Fitness" Walking
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione, sviluppo coordinativo, destrezza, circuiti di interval trianing, etc..
Appuntamento ora 18.15 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 1h.30 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Fitwalking a Villa Pamphili
mattinata di allenamento di gruppo con il fitwalking a Villa Pamphili
Appuntamento ora 9.30 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Nordic "Fitness" Walking
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione, sviluppo coordinativo, destrezza, circuiti di interval trianing, etc..
Appuntamento ora 17.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Nordic Walking uscita da definire

Nordic "Fitness" Walking
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione, sviluppo coordinativo, destrezza, circuiti di interval trianing, etc..
Appuntamento ora 18.15 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 1h.30 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Fitwalking a Villa Pamphili
mattinata di allenamento di gruppo con il fitwalking a Villa Pamphili
Appuntamento ora 9.30 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Nordic "Fitness" Walking
appuntamento settimanale con una seduta di allenamento di nordic walking intervallata da esercizi di tonificazione, sviluppo coordinativo, destrezza, circuiti di interval trianing, etc..
Appuntamento ora 17.00 a Villa Pamphli(di fronte al bar Vivibistrot entrando da Via Leone XIII o Via Vitellia)
Durata: 2h.00 circa
Quota di partecipazione 5,00 €

Nordic Walking nel Parco dei Castelli Romani
Camminata lungo le Ville Tuscolane in uno splendido itinerario all'interno del Parco dei Castelli Romani.
Appuntamento: ore 9 Anagnina (fermata Metro) di fronte al benzinaio sulla strada direzione Castelli (clicca qui per la mappa) oppure 9.30 a Frascati (Parco dell'Ombrellino)
Durata: intera mattinaya
Accompagnatori: Angelo (328.2731629) e Leandro (331.3727258)
Quota di partecipazione 7,00 €