Come per tutte le attività sportive, per apprendere la tecnica corretta, bisogna affidarsi a istruttori qualificati. Soprattutto nel Nordic Walking, l'acquisizione della tecnica appropriata permette di avvantaggiarsi dei benefici che questa attività comporta.
La nostra associazione, proprio per questo, è in grado di mettervi a disposizione istruttori qualificati dalla Scuola Italiana nordic Walking e una serie di corsi periodici studiati per far apprendere la tecnica grazie ad una mirata metodologia di insegnamento ("5fasi") secondo le direttive dell'Ass. Internazionale Pole About di Marko Kantaneva, l'inventore del nordic walking originale finlandese
Per gli interessati abbiamo organizzato due tipologie di corsi in base anche alla disponibilità di tempo di ogni singola persona:
| Corso Base di Nordic Walking |
Il corso si effettuerà in una intera mattina per una durata di circa 3h 1/2 - 4h di lezione). Tramite la metodologia delle " 5 Fasi", gli allievi apprenderanno la tecnica del Nordic Walking nella sua completezza, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla mobilizzazione della colonna vertebrale, alla funzionalità del piede e alla tonificazione muscolare.
Il corso si concluderà con una passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica del NW e con una seduta di streching. |
| DATE DEI CORSI |
Quota di partecipazione € 25,00 |
| Corso di perfezionameto della tecnica del Nordic Walking |
Il corso è riservato a tutti coloro che hanno già frequentato un corso base o avanzato e vogliono perfezionare nei minimi dettagli la tecnica del Nordic Walking per poterne sfruttare al massimo tutti i benefici.
Il corso avrà una durata di
circa 2h 1/2 e vedrà prima un ripasso della tecnica completa dele "5 Fasi" seguita da un'approfondimento sugli aspetti principali del movimento che ne possano permettere una acquisizione ottimale tramite esercizi specifici. Verranno introdotte anche nozioni sui principi di allenamento e sull'utilizzo del cardiofrequenzimetro per l'ottimizzazione dello stesso |
| DATE DEI CORSI |
Quota di partecipazione € 20,00 |
| Corsi personalizzati di Nordic Walking |
Il corso è rivolto a coloro che vogliono avere la possibilità di apprendere il Nordic Walking in forma privata con l'assistenza diretta e personalizzata di uno dei nostri istruttori oppure per piccoli gruppi che vogliono frequentare un corso in luogo, date ed orari a scelta diversi da quelli previsti per il corso tradizionale. I partecipanti alla fine saranno in grado di eseguire un movimento di base corretto per poter proseguire anche autonomamente con l'attività.
Il corso avrà una durata minima di una o due uscita (4h oppure 2h+2h) con possibilità di ulteriori uscite di perfezionamento da concordare direttamente con gli interessati |
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Quota di partecipazione: € 50 a persona
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In tutti i nostri corsi, verranno messi a disposizione degli allievi i bastoncini da Nordic Walking. Per partecipare a tutte le attività dell'Associazione Nordic Walking Roma è prevista una quota associativa annuale di € 10,00 che da diritto alla assicurazione infortuni e a tutte le convenzioni stipulate con vari negozi di Roma.
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